PROTEÍNA VS CREATINA

Hoy despejamos dudas sobre la creatina y su relación con la proteína. 1- La creatina solo funciona si la combinas con proteínaLa creatina es efectiva por sí sola. Sin embargo, consumirla con proteína puede potenciar la recuperación muscular tras el ejercicio, pero no es obligatorio para que funcione. 2- La creatina con proteína aumenta de […]