ABC de la Fibra y Sus Beneficios
La fibra es un componente esencial de una alimentación saludable, pero ¿sabes realmente qué hace y por qué es tan importante? Aquí te explicamos el ABC de la fibra y cómo beneficia tu cuerpo. A: Ayuda a la digestión La fibra es clave para mantener un sistema digestivo saludable. Fuentes principales: cereales integrales, frutas con…
¿Qué beneficios me trae al consumir calcio?
Consumir calcio es fundamental para mantener una buena salud, ya que este mineral desempeña un papel vital en diversas funciones del organismo. Aquí te presento algunos de los principales beneficios de consumir calcio: 1. Salud ósea Fortalece los huesos: El calcio es un componente esencial de los huesos y dientes. Consumir suficiente calcio ayuda a…
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